陳雅桓的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 預防運動傷害 醫生籲量力而為

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中國時報【林瑞益╱高雄報導】

在高醫附設醫院骨科部運動傷害特別門診時常會聽到民眾反映運動傷害，或肌力不足等，高醫運動醫學暨創傷科主任周伯禧21日說，請民眾運動時要量力而為，避免運動傷害。

高醫附院21日舉行記者會，周伯禧、主治醫師林育全出席。周伯禧說，時常聽到假日運動的民眾反映，有一段時間沒運動了，體力大不如前，他建議民眾要採取漸進式的運動，不要急著以高強度如長跑、爬坡方式進行，要先以低強度的運動包含腳踏車、水中走路或游泳，搭配重量訓練，循序漸進。

對於坊間有理論指出：「No pain no gain.」（沒有疼痛就沒有收穫）周伯禧表示，這是似是而非的，對於專業運動員來說，在專業指導下，每次運動有些微突破，或許可行，但對一般民眾而言，這並不適合；評估方式包含運動中是否有關節的痠痛，且對於運動產生的肌肉緊繃或不適，若經過休息，隔天起床仍不舒服，甚至關節腫脹，就是運動過量，要盡快就醫。

喜歡運動的民眾常常忽略運動傷害必需要有運動醫學背景的醫師來診斷，由於每個人的運動傷害的型態不同，運動傷害程度也不一樣，這中間的變數很多，若沒有相關背景的醫生，往往無法正確診斷。其次，運動傷害的治療、復原也具個別性與多樣性，第三，運動傷害的復原，何時能回到運動場，需要專業客觀的評估。

 婦曬羽絨衣！竟引「這生物」霸佔陽台

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大陸中心／綜合報導

大陸廣西南寧一名劉姓婦人周四（3日）把一件羽絨放在陽台晾曬，結果意外吸引了上萬隻蜜蜂霸佔陽台，讓剛帶小孩上課回家的劉婦看到嚇到，趕緊關閉陽台玻璃門，尋求專家協助。對此，專家表示「蜜蜂只是遷徒而已」。

▲婦曬羽絨衣！竟引「上萬隻蜜蜂」霸佔陽台。（圖／翻攝自看看新聞）

據大陸《看看新聞》報導，劉婦表示，衣服放在外曬已幾天，不料今天卻突然一下就一群蜜蜂飛過來，且越飛越多，最後整件羽絨3分之2都爬滿蜜蜂，從衣架掉下，接著蜜蜂開始「侵佔」門窗，讓她嚇的趕緊關上陽台玻璃門，請來專家協助。事後，專家楊建軍到場勘察後表示，這是廣西比較常見的野生大蜜蜂，又俗稱「大排蜂」，牠們一般會尋蜜源，或隨季節變化進行遷徙，喜歡在高處築巢。並說「該品種蜜蜂體力很好，像喜馬拉雅山這麽高的地方牠們都能飛過去」。對此，住30樓高的劉婦坦言，「從沒想蜜蜂竟能飛得如此高，且還突然佔據陽台。」

報導指出，該蜜蜂生活於東南亞，可能廣西正值荔枝、龍眼花開時節，導致蜜蜂尋蜜遷徒來劉婦家中陽台。對此，專家呼籲，蜜蜂皆有一定攻擊性，若遇該情況最好還是請專家處理，並說，如不慎被螫傷，也不用驚慌只要在傷口塗抹肥皂水，在清水沖洗即可，但如仍紅腫發癢，應立即就醫處理。

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